Kawa, czyli po prostu napój sporządzany z palonych ziaren kawowca, budzi mieszane uczucia. Niektórzy ludzie ją kochają, niektórzy nienawidzą, a wielu ma mieszane uczucia na jej temat. Jedną z rzeczy, że ludzie nie mogą wydawać się zgodzić się na to, czy kawa jest złe dla zdrowia, czy nie. Niektórzy mówią, że jest całkowicie zdrowa, niektórzy mówią, że jest całkowicie niezdrowa, a niektórzy myślą, że to zależy od tego, jak przyjmujesz swoją kawę. Więc jaka dokładnie jest odpowiedź?
Kiedy patrzysz na wartości odżywcze kawy, jest kilka rzeczy, które się wyróżniają:
-Ziarna kawy zawierają 0 kalorii
-Kawa zawiera antyoksydanty
-Ma kofeinę.
Pierwszą rzeczą, która sprawia, że kawa wydaje się czymś zdrowym jest jej brak kalorii. Ziarna kawy nie zawierają w ogóle kalorii. Ale to nie znaczy, że są dla ciebie dobre, ponieważ nie zawierają kalorii; w rzeczywistości zawierają kofeinę i inne związki, które mogą być faktycznie szkodliwe.
Kawa zawiera przeciwutleniacze, a jej spożywanie wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Badania wykazały, że umiarkowane spożycie kawy może pomóc w zapobieganiu chorobom serca i cukrzycy typu 2.
Podobne artykuły znajdziesz na stronie onluxury.pl
